Básicamente, hay tres tipos de datos que normalmente queremos mantener: los marcadores, los nombres de usuario y contraseñas de los distintos servicios y las extensiones.
Si estamos utilizando
Firefox Sync para sincronizar nuestra información, no necesitaremos agregar la extensión ya que Firefox 4 lo tiene integrado pero, tengamos a mano los datos de la cuenta; nombre, contraseña y clave. Si no los recordamos, puede irse a Herramientas | Opciones | Seguridad y hacer
click en Contraseñas Guardadas; nos mostrará la lista y con otro
click en Mostrar Contraseñas las tendremos visibles; allí está todo.
Sea com sea, los marcadores también pueden exportarse desde el menú Marcadores y se guardan como un archivo llamado bookmarks.html que luego, con el proceso inverso, podemos importar. No pasa lo mismo con las contraseñas, para eso necesitaríamos alguna extensión como
Password Exporter.
Las extensiones podremos instalarlas otra vez así que basta saber cuáles son las que usaremos pero, algunas de ellas tienen datos así que convendría repasarlas o incluso, hacer una copia de nuestro Perfil que en Windows, se encuentra en:
C:\Documents and Settings\nombreUsuario\Datos de programa\Mozilla\Firefox\Profiles\
Por ejemplo, allí veremos una carpeta con los scripts de Greasemonkey llamada gm_scripts, o los datos de otras extensiones en archivos de extensión .sqlite como Stylish (stylish.sqlite) o Scribefire (scribefire.sqlite).

¿Listo? Repasamos, nos aseguramos de tener todo y ahora sí, desinstalamos el navegador indicando que se borre toda la información y datos personales guardados.
Luego, instalamos la nueva versión que, como siempre, está disponible en los repositorios del mismo Mozilla:
Firefox 4.0 para Windows,
Firefox 4.0. para Mac,
Firefox 4.0 para Linux.
Para quienes quieran probar antes, en
Blogtecnia podemos encontrar la versión portable de Firefox 4 que no requiere instalación.
Si todo esto resulta complicado, una alternativa es instalar y ejecutar
MozBackup, un programa externo muy liviano que nos permitirá hacer una copia de seguridad del perfil de cualquier producto de Mozilla, incluyendo configuración, marcadores, historial, extensiones, contraseñas guardadas, cookies, formularios, listas de descarga y los archivos de datos de las diferentes extensiones.